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Habilidades de Regulación emocional e interpersonal DBT.

Desde el lunes 8 de abril
| 14hs Arg | 7 Pm Euro
~ 10 Clases semanales~

«No son las cosas las que perturban a las personas, sino la opinión que de ellas tienen» ~ Epícteto.

 La manera en que percibimos el mundo moldea nuestra experiencia. En este taller, nos sumergiremos en la Terapia Dialéctico Comportamental (TDC), un enfoque terapéutico diseñado por la Dra. Marsha M. Linehan para aliviar el sufrimiento en personas con trastornos de la personalidad y dificultades emocionales e interpersonales.

Uno de los pilares fundamentales de la TDC es el Grupo de Habilidades, un espacio seguro donde aprender y practicar nuevas formas de entender nuestras emociones, regularlas y relacionarnos de manera más saludable con los demás.

Quiero empezar!

La TDC se sustenta en principios clave:

  • Aceptación Radical: Creando un ambiente libre de juicios donde cada individuo es aceptado tal como es, fomentando la exploración emocional sin críticas.

  • Equilibrio entre Cambio y Aceptación: Reconociendo la necesidad de desarrollar nuevas habilidades mientras se practica la aceptación de uno mismo y de las circunstancias actuales.

La regulación emocional es esencial en este proceso. Aprenderemos estrategias para identificar, comprender y manejar nuestras emociones, cultivando la capacidad de tomar decisiones conscientes en lugar de reaccionar impulsivamente.

En el ámbito interpersonal, nos centraremos en cultivar relaciones saludables mediante técnicas de comunicación efectiva, resolución de conflictos y establecimiento de límites personales. También exploraremos patrones relacionales disfuncionales para transformarlos en vínculos más positivos y estables.

La efectividad de la TDC ha sido comprobada en diversos estudios, mostrando una reducción significativa de los síntomas asociados a trastornos de la personalidad y una mejora en la calidad de vida.

En resumen, nuestro taller ofrece un espacio para crecer emocionalmente y fortalecer las habilidades interpersonales.

¡Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria!
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